Biếng ăn là hiện tượng khá thường thấy ở trẻ hiện nay, điều này làm các bậc cha mẹ rất lo lắng. Để giúp trẻ hứng thú với việc ăn uống hơn mẹ có thể sự dụng nhiều phương pháp. Trong đó mẹ có thể kích thích sự ngon miệng của con bằng một số món ăn hấp dẫn khác nhau.
Các món ăn kích thích trẻ ăn ngon sau đây sẽ giúp giải quyết nỗi đau đầu của các bậc cha mẹ khi thấy con biếng ăn, lười ăn hay bỏ ăn vì không thấy ăn ngon miệng. Là cha mẹ hay người chăm sóc, bạn đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc giúp bé xây dựng thói quen và kỹ năng ăn uống lành mạnh ngay từ bây giờ. Cùng tìm hiểu về những món ăn đó ở bài viết bên dưới của asbellblu.com nhé.
Phở chim bồ câu hầm với hạt sen
Nghe món này có vẻ cầu kỳ, nhưng thực ra rất dễ thực hiện. Chim bồ câu đem hầm với hạt sen, nấm hương, khi nào nhừ thì cho thêm phở và ít mùi. Phở thơm mùi nấm hương, rau mùi, nước hầm thì ngọt, và thịt chim thì nhừ. Mẹ nên thường xuyên thay đổi thực đơn cho bé, lạ miệng bé sẽ ăn nhiều hơn.
Cá chép hấp gừng giúp trẻ biếng ăn ngon miệng hơn
Cá chép (300-500g/con) mổ bụng làm sạch, nhét gia vị vào bụng cá. Gừng băm nhỏ. Cho vào hấp cách thủy hoặc nấu chín, cho trẻ ăn cả nước và thịt cá. Chia 2 lần ăn trong ngày.
Cháo cá lóc
Cá quả (300g) làm sạch, đem luộc chín, gỡ lấy thịt ướp mắm muối, gia vị. Xương cá giã nhỏ lọc lấy 300 ml nước. Cho gạo tẻ, gạo nếp vào nước xương cá ninh nhừ, khi cháo chín thì cho thịt cá vào quấy đều, khi cháo sôi trở lại là được. Cho trẻ ăn khi cháo nóng ấm, ngày dùng hai lần vào lúc đói. Nên cho trẻ ăn trong 2 tuần, ăn cách ngày.
Cháo tim lợn – Món chống ngán cho trẻ biếng ăn
Tim lợn rửa sạch, băm nhỏ, ướp mắm muối, gia vị, rồi xào chín. Cho gạo nếp vào nồi ninh nhừ. Khi cháo gần chín thì cho tim vào, đảo đều, khi cháo sôi lên lại là được. Cho trẻ ăn khi cháo còn nóng ấm, ngày ăn 2 lần vào lúc đói. Một tuần ăn ba ngày không liền nhau để trẻ không ngán.
Củ cải hầm thịt bò
Trong củ cải có chứa nhiều vitamin B cùng các khoáng chất sẽ giúp bé tăng cường khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng. Hơn nữa, hệ đường ruột của trẻ cũng được loại bỏ đi những chất cặn bã khi con ăn loại rau củ này. Cà rốt có nhiều vitamin A, B, C sẽ ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy ở trẻ nhỏ rất hiệu quả. Ngoài ra, thịt bò là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho bé không phải bàn cãi.
Khoai lang luộc giúp kích thích trẻ ăn ngon hơn
Khoai lang có khả năng kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa nhanh. Không những vậy, loại củ này còn có thể giảm đầy bụng, khó tiêu và ngăn ngừa chứng táo bón hiệu quả. Bé ăn được khoai lang sẽ ăn các món khác ngon miệng hơn. Đây là một trong các món ăn kích thích trẻ ăn ngon dễ làm nhất khi mẹ chỉ cần luộc khoai và cho bé ăn.
Trứng chiên rau củ – Món ăn kích thích trẻ biếng ăn ăn ngon hơn
Các món ăn kích thích trẻ ăn ngon dễ làm không thể kể thiếu trứng chiên rau củ. Các nguyên liệu đều dễ tìm kiếm và bà mẹ nào cũng có thể làm được món ăn này.
Cách nấu: Xắt nhỏ khoai tây, cà rốt bảo thành sợi nhỏ, ngâm trong nước 5 phút. Sau đó, đập trứng vào tô, trộn với khoai tây và cà rốt, nêm gia vị và đánh đều. Cuối cùng cho hỗn hợp vào chảo đun và chiên vàng 2 mặt
